産後ダイエットはインスパイアリング・エクササイズ

  • 2012/02/19(日) 12:13:40

出産で開いてしまった骨盤をそのままにしておくと、下半身肥満につながってしまいます。食生活の改善に加え、骨盤矯正のエクササイズをすることが産後ダイエットには効果的と言われます。骨盤をいかに矯正するかが産後ダイエットのポイントといえます。 産後 ガードル 人気ランキング

女優の竹内結子さんとか青木さやかさんが、MICACOさんが提唱する『インスパイアリング・エクササイズ』でインナーマッスルを鍛え、姿勢を矯正することで、骨盤の矯正に成功し、出産前よりもウエストが相当細くなったことは有名になりましたね。その『インスパイアリング・エクササイズ』が産後ダイエットとして注目を浴びているのです。

とはいえ、産後ダイエットを成功させるための一番の方法は、継続することです。そのためにも、楽しむことも大切です。
またモチベーションを維持するためにもキレイになった自分をしっかりとイメージすることも大切なポイントです。 ヤーマン ホギンズ 補正下着